基础装备

旧的一年过去、新的一年来临，又到了立志向的时候。有人立志要每天运动30分钟，有人立志每个月读一本书、或一年读完圣经一遍，有人立志每个月减重1公斤，也有人立志要加薪、晋升事业有成，也有人想要学会一种新语言……五花八门不一而足。

上主说，「气息啊，要从四方而来，吹在这些被杀的人身上，使他们活过来。」我们如何能呼吸到这生命之气？又我们在甚么地方才可以呼吸这生命之气？如何能呼吸是要学习的，即学习将精神集中于自己的呼吸，并感受在呼吸时，胸肺部起落、丹田的胀与收、鼻腔变化、心跳快慢。