讓自己過度勞累，就是傷害神的殿

基督徒，你是不是讓自己過得很累？

我常在教會聽到「burned out」這個詞，意指太過忙碌、疲憊而讓自己耗竭殆盡的狀況。這個耗竭有可能是心靈，也有可能是身體，當然更有可能的是兩者一起。不知怎麼回事，似乎越「屬靈」的人，看起來就越忙碌、越累。

艾傑奇夫婦的描述一針見血：「想像教會中捧為典範的女性吧！……她們很忙碌，有紀律，鎮定，而且疲倦。」（《麻雀變鳳凰》，p.25）當然不只女性，男性也是如此。只要在教會參與服事，像是小組長、學生輔導、事工領袖或者牧者傳道，非常容易有著滿檔的行程表。每件事看起來都很重要，每個領域都有需要，服事同工又不易徵召；身為基督徒，怎麼能看見需要而不去滿足？

於是，我們努力遵守十誡，卻對那一句「當記念安息日」不小心忽略，或者將誡命等同於出席兩小時主日聚會。我們滿足了許多需要，卻遺忘了自己的需要。當待辦事項與焦慮恐慌不斷累積，burned out的時刻也悄悄來到。

「主耶和華──以色列的聖者曾如此說：你們得救在乎歸回安息；你們得力在乎平靜安穩；你們竟自不肯。」（以賽亞書30章15節）

神的話語，在這個被忙碌吞沒的世代還適用嗎？為什麼要歸回安息、享受平靜，對我們而言這麼困難？我們真的無法放下這一切嗎？

回歸神的時間感

首先，神對時間的觀點跟我們不一樣，而這又影響到我們對自我的認知。唐慕華睿智地釐清了這點：「我們嘗試將要做的所有事情，擠進自己認為的時間裡，而不是讓每份工作使用它所需要的時間……我很快便明白，我們永遠不能完成所有工作──而又知道我們是誰──除非花一天停止工作。」（《國度的生命：用安息顛覆世界》，p.42）

一週工作七天，並不會帶來更高的生產效率。神的國度並不是強調「生產」，而是重視「生命」。前者是人類社會的產物，後者則是連結於神的自然結果。就好像葡萄的枝子不需要靠自己的努力獲取能量，因為根與葉會為它提供所需的水份與營養。我們總認為時間是有限的、並且感到「被時間追著跑」，但是希伯來式的時間觀不是直線而是循環，神更是活在永恆當中。當我們改變對時間的觀點，自然也更能夠將焦慮放下交給神。

好好照顧自己的身體，因為它不是屬於你

其次，安息不只是關乎靈魂，也是關乎身體。神並沒有輕視物質世界（畢竟這也是祂所造的），而神造我們具有靈、魂與身體，三者之間的狀態會彼此影響。當你心情沮喪，連帶著容易食慾不振；而當你沒有病痛、充滿活力，也更容易感受到神的同在。也就是說，好好照顧自己的身體，包括優質的飲食、睡眠、運動，其實都是重要而神聖的。

身體究竟有多重要？使徒保羅提醒我們：「難道你們不知道，你們的身體就是聖靈的殿嗎？聖靈是上帝賜給你們的，就住在你們裡面。你們不屬於自己，因為上帝用重價把你們買回來，所以你們要用自己的身體去榮耀上帝。」（哥林多前書6章19～20節，新普及譯本）

當我們隨意亂吃、長期熬夜、嗜糖成癮、用不健康的習慣傷害自己的身體，聖靈難道會住得舒服開心嗎？還是我們總讓祂看著心愛的兒女走向自我毀滅？我不禁想，搞不好這是神如此強調安息的原因之一，除了對我們的關愛之外，也因為身體不屬於我們──在對待身體時不要「只想到你自己」！

如果沒有刻意經營，很容易一不小心就離開安息。每當我的靈修讀經開始斷斷續續、心中充滿各種恐懼焦慮、甚至寧可用娛樂取代安靜，我就知道──自己需要再一次進入神國度的安息。

坦白說，在安息這個主題上，我做得一點都不比其他人好。從我念大學時開始，就總是在一次次挫敗當中學習安息。曾經有一年，我一邊寫論文、一邊念教會的聖經學校，同時參與跨領域的求職跟培訓計劃，甚至在論文口試之後就先去工作，下班後再回學校修改論文……而這還沒將大量的教會服事計算進去。我給自己安排了超人般的任務清單，然後天真地想著：「只要我再努力一點就好了。」事實上，我太想要倚賴自己的能力，而不是學著倚靠神。這種生活型態的結果，自然就是burned out一途。

那幾年的夏季尾聲，我時常大病一場，因為各式活動的高峰總是在暑假。當疲倦累積到滿溢而出，神彷彿對我的身體點下了一個按鍵，讓我像電腦一樣強制休眠，以避免我的身心真正崩潰。我時常是等到不得不躺在床上的時候，才終於讓自己好好休息。關於安息，我付出了大筆的學費，至今依舊時常被聖靈提醒。

經歷恩典中的安息

大部分人可能不像我這樣，也有可能你的忙碌程度超乎我想像。但無論如何，或許你也聽到聖靈的悄聲提醒：「親愛的孩子，讓自己休息吧。」即使一時之間沒辦法保留一整天的安息日，也可以從小事開始操練安息。例如保留一段時間，暫停所有跟工作相關的活動，以美食跟家人歡慶這一天、一起出外體會陽光與微風。就算無法做到完美，也不必因此灰心氣餒。在一次次循環當中，我們總有機會更徹底經歷安息。

更重要的是，透過安息來調整我們的眼光，重新由忙碌喧擾的世界中抬起頭，定睛仰望永恆的救主，並且享受神所賜的豐盛生命。透過安息，能夠體會我們的價值不是來自我們的生產或成就，而是單單因為我們是神所珍愛的兒女。如同唐慕華所說：「安息日奪回我們，主要因為它將我們包覆在恩典裡，這恩典是不需要藉著工作、不需要實現任何事情、不需要控制一切的；是根據神的價值觀，而不是社會的價值觀來過生活。」（《國度的生命》，p.42）

你也嚮往這樣的生活嗎？我相信這是神要讓我們經歷的。這一週，就讓自己開始浸泡在安息當中，重新得力吧。

（封面照片來源：Jamesy Peña / CC BY）