「真实」这件事，在这个年代似乎越来越稀有。黑心食品充斥、政客违背承诺、媒体操弄舆论、业务话术夸大不实，就连日常的社交生活也充满了心口不一，社群媒体上只呈现出片面资讯、甚至扭曲事实，到底我们还有什么能够信任？甚至在不知不觉中，我们也认同「这就是正常现象」，只要不伤害他人，撒点小谎也没什么大不了？
「你们的话，是，就说是；不是，就说不是；若再多说，就是出于那恶者。」耶稣明明是这么说，但为什么要做到却这么难？究竟我们为什么会逃避真实，又用了哪些心理机制来扭曲、操弄真相，甚至害人害己？在「被讨厌的勇气」之前，我们需要的是「不伪装的勇气」──不再害怕、否认、逃避或压抑，成为真诚、无惧、自由的人。
表面事实的背后
「诚实意谓真相，全部的、没有修饰的、丑陋的真相。要粗暴地、真正地对自己诚实，需要勇气和决心。」《不伪装的勇气：活出最真的你》一书这样写道。真相有时是令人痛苦的，包括承认所爱之人却是带来伤害的那位、意识到某些重要他人无法信任，特别是看到自己软弱、不完全的部分，总是令人难以接受。
因此，为了保护自己不受伤害，我们发展出各种方式来逃避面对真相，包括选择性地忽视那些令人不安的讯息、为了防御而遗忘痛苦记忆、将见不得人的事件与自己切割开来，或者合理化自己的行为，不计代价粉饰太平：「我爱我的妻子跟孩子，不想离婚，因此为了家庭的好处，外遇就好……而且我跟她是灵魂伴侣，事情就是这样发生了。」「这个年纪的孩子本来就很敏感，偶尔粗鲁或疏离了一点也还算正常，绝对不是因为我太少跟他们相处的关系。」
除了逃避真相之外，另一种形式则是玩弄真相：只说出部分事实，误导他人的判断；透过各种方式操控人心，引导他人做出自己想要的反应；出于善意而撒了白色谎言；或者不想让人失望，因此明知不可行却还是答应他人的要求；又或者在该发声的时候，却为了不想被他人讨厌，因而袖手旁观。
或许你也意识到这些谎言对我们造成的毒害，只是正在挣扎地要改变。但这就跟戒酒或戒毒一样，如果不找出上瘾的真正原因（例如借此得到慰藉、作为亲密关系的替代品、逃避现实等），要真正改变行为是非常困难的。事实上，改变这类负面行为唯一有效的方式，不是靠意志力去努力，而是承认自己行为背后的动机，这也就是自觉的重要性。
改变的关键：自觉意识
「我们天生有偏袒自己的倾向……任何事情，只要让我们在别人眼中形象良好或是自我感觉良好、让我们兴奋，或是能够保护我们脆弱的感受，我们就会毫不犹豫说出来或做下去，而忘记反省；除非我们在这过程中已经养成自我质询的习惯。」在《不伪装的勇气》中，毕洁丝指出：「解自欺之毒最有效的药，就是自觉──认识自己。」
正如大卫的祷告：「上帝啊，求你鉴察我，知道我的心思，试炼我，知道我的意念，看在我里面有甚么恶行没有，引导我走永生的道路。」（诗篇一三九篇23-24节）清楚地省察自己的内心，绝不是一件容易的事，因此他求神帮助。除了祷告，最直接的方式是不断停下来问自己：「我为什么做这件事？」「如果不做会怎么样？」这样的自觉并不是自恋自怜，而是愿意敞开自己的生命，让神来检视，并且破除错误的信念：「如果他们真的认识我，就不会喜欢我了，所以我最好跟他们保持距离。」「如果不要去想，就不会证实我的那些害怕竟然是真的。」
「行正直路的，步步安稳……正直人的纯正必引导自己。」（箴言10章9节、11章3节）
「要有自觉意识，不只要有正确的态度、积极主动追寻真相，还要有勇气降低防卫心，敢于面对有可能曝光的痛苦真相。」毕洁丝也提醒我们：记得定睛在目标上，同时为自己预备奖励。另一方面，更加认识耶稣、变得像耶稣，本身就是我们的奖励，能让我们以更成熟的态度，享受神所赐的丰盛生命。
真理必叫你们得以自由
「上帝就是光，在他毫无黑暗……我们若在光明中行，如同上帝在光明中，就彼此相交，他儿子耶稣的血也洗净我们一切的罪。」（约翰壹书1章5～7节）
当我们隐瞒秘密的时候，还怎么能够坦然而敞开？层层伪装会让彼此难以贴近，因此如果要与神、与人有更亲密的关系，势必需要学着坦诚，行在光明中，并且忍受真实带来的不适。但需要留意的是：「真实」本身并不构成伤害他人的理由。圣经从未鼓励我们可以为了真实而无视他人的感受，正如使徒保罗提醒的「用爱心说诚实话」（以弗所书4章15节），出于爱的诚实是为了他人的益处，残忍的实话则是自我中心的表现，两者带来的影响绝不相同。
而在我所经历过的关系当中，信任度最高的那些，都是决定不再伪装自己，坦诚软弱与过错之后依旧被接纳的，而这坦诚反而使得关系更紧密。在工作上也是，每当我跨越自己的恐惧，坦白说出我造成的失误，并且与主管、同事一同解决，那种感觉实在无比自由。
「诚正的人生，意谓无愧的良心……再也没有暗藏鬼胎的计画、不可告人的秘密、压抑下来的创伤等著跳出来吓人。」为什么需要诚实、正直、不伪装？不单只是遵循神的命令，祂的心意也是为了我们的益处。如同耶稣说的：「我就是道路、真理、生命……你们必晓得真理，真理必叫你们得以自由。」
（封面相片来源：Horace Spatula / CC BY-NC-ND）
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